モイストレッチ+パワーヨガの体験会を実施しました!

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【モイストレッチ+パワーヨガの体験会を実施しました!】

約50名の方が集まってくれました!

大澤綾子先生のモイストレッチ

土田和美さんのパワーヨガ

 

モイストレッチ、足の重さが変わります!長さも形も変わります!

パワーヨガ、簡単そうな姿勢なのにできない!きつい!

 

普段の生活や、通常のバスケの中ではなかなか教えてもらいない「体」に対するワークアウトです。

バスケ界ではまだまだ体に対する理解や接する機会が少ないです。なかなかない機会をぜひ草加市で体験してみてください!

体験会はもう1回あります。次回は1月19日、ぜひLINE@で申し込みをお願いします!

 

また1月6日に今年初の練習も行いました。

ドリブルアタック時のステップワークです。

before-after、しっかり変化が見えてます。これも体の使い方で変わってきます!

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今月の練習日程は少し不規則になりますが、来れるときにぜひお越しください!

 

 

 

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