モイストレッチ＋パワーヨガの体験会を実施しました！

【モイストレッチ＋パワーヨガの体験会を実施しました！】

約50名の方が集まってくれました！

大澤綾子先生のモイストレッチ

土田和美さんのパワーヨガ

モイストレッチ、足の重さが変わります！長さも形も変わります！

パワーヨガ、簡単そうな姿勢なのにできない！きつい！

普段の生活や、通常のバスケの中ではなかなか教えてもらいない「体」に対するワークアウトです。

バスケ界ではまだまだ体に対する理解や接する機会が少ないです。なかなかない機会をぜひ草加市で体験してみてください！

体験会はもう1回あります。次回は1月19日、ぜひLINE＠で申し込みをお願いします！

また1月6日に今年初の練習も行いました。

ドリブルアタック時のステップワークです。

before-after、しっかり変化が見えてます。これも体の使い方で変わってきます！

今月の練習日程は少し不規則になりますが、来れるときにぜひお越しください！