体の使い方→パワーヨガ

【体の使い方→パワーヨガ】

12/16に実施する説明会兼無料体験会に行う、パワーヨガの紹介になります。

ヨガのなんとなくのイメージって、ストレッチとかリラクゼーションとか、火を噴いたり手足が伸びたりテレポートしたり、動作の度にヨガ！って言うモノ、程度の認識でした。

と言うわけで先日、講師の土田さん(ちなみに旦那さんも一緒で、しかもイケメンでした！)のもとでパワーヨガ体験してきました。

、、、舐めてました、ごめんなさい。

キッツイ！！

ヨガのイメージのリラックスしてストレッチ、ではなかったです。ストレッチどころかガッツリトレーニングです！

自分の体が硬い、そもそも必要な筋肉がないとかいろいろ気づきもありましたが、やってわかりました。これは半端に筋トレするより全然効果があります。

あくまで個人の感想ですが、背中にだいぶ負荷がかかってました。基本姿勢ですら前側の筋肉に頼ってる証拠だと思っています。

自分の姿勢を支える筋肉、それをヨガ特有の動きをしながら必要なポイントにフォーカスできたのは素晴らしい体験でした。筋肉にフォーカスしつつも、柔軟性も必要な動作を行うので、間違った筋トレにありがちな可動域の縮小は完全に防げます。

正しい姿勢が取れない、つまりはパワーやスピードを「本来使えるはず」のものが使えない状態、、、これを根こそぎ変えていきましょう、鍛えていきましょうというプログラムになります。

当クラブではモイストとパワーヨガの2本の柱で体を作り、バスケをプレーするベースを作ることができます。

ちなみに上記の2プログラム、プレイヤーはもちろんご父兄や一般の方も大歓迎です。

体験会について興味のある方はLINE@かフォームにてお問合せください。

もう一度いいます、ご父兄や一般の方も大歓迎です！！